docs: 优化部署、迁移文档、docker增加redis支持

1、优化部署、迁移
2、自动备份命令增加手动备份功能
3、docker部署集成redis

docs/aapanel+docker安装指南.md

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+## Docker-Compose 部署教程
+本文教你如何在命令行使用aapanel + docker-compose来快速Xboard  
+
+### 部署
+1. 安装aaPanel 
+
+如果是Centos系统
+```
+yum install -y wget && wget -O install.sh http://www.aapanel.com/script/install_6.0_en.sh && bash install.sh aapanel
+```
+如果是Ubuntu/Deepin系统
+```
+wget -O install.sh http://www.aapanel.com/script/install-ubuntu_6.0_en.sh && sudo bash install.sh aapanel
+``` 
+如果是Debian 系统
+```
+wget -O install.sh http://www.aapanel.com/script/install-ubuntu_6.0_en.sh && bash install.sh aapanel
+```
+
+安装完成后我们登陆 aaPanel 进行环境的安装。
+2. 选择使用LNMP的环境安装方式勾选如下信息 
+☑️ Nginx 任意版本  
+☑️ MySQL 5.7  
+选择 Fast 快速编译后进行安装。  
+<span style="color:yellow">⚠️ ：无需安装php 与 redis</span>
+
+3. 添加站点  
+>aaPanel 面板 > Website > Add site。  
+>>在 Domain 填入你指向服务器的域名  
+>>在 Database 选择MySQL  
+>>在 PHP Verison 选择纯静态
+
+4. 修改 Mysql访问权限 
+> 不做这一步会导致连不上数据库
+- aaPanel 面板 > Database 找到你的站点数据库  
+- 点击 Permission
+- 将访问权限改为ALL（所有人）
+
+5. 安装 Xborad
+>通过SSH登录到服务器后访问站点路径如：/www/wwwroot/你的站点域名。
+>以下命令都需要在站点目录进行执行。
+```
+# 删除目录下文件
+chattr -i .user.ini
+rm -rf .htaccess 404.html index.html .user.ini
+```
+> 执行命令从 Github 克隆到当前目录。
+```
+git clone https://github.com/cedar2025/Xboard.git ./
+```
+> 执行命令安装依赖包以及Xboard
+```
+docker compose run -it --rm xboard sh init.sh
+```
+> 根据提示完成安装  
+> 执行这条命令之后，会返回你的后台地址和管理员账号密码（你需要记录下来）    
+> 你需要执行下面的 **启动xborad** 步骤之后才能访问后台  
+
+6. 启动xboard
+```
+docker compose up -d
+```
+7. 设置反向代理
+> 站点设置 > 反向代理 > 添加反向代理
+>> 在 **代理名称** 填入 Xboard  
+>> 在 **目标URL** 填入 ```http://127.0.0.1:7001```
+
+🎉： 到这里，你可以已经可以通过域名访问你的站点了
+
+### 更新
+1. 更新代码
+>通过SSH登录到服务器后访问站点路径如：/www/wwwroot/你的站点域名。  
+>以下命令都需要在站点目录进行执行。
+```
+sh update.sh
+```
+2. 重启Xboard
+```
+docker compose restart
+```
+🎉： 在此你已完成Xboard的更新