docs: 优化部署、迁移文档、docker增加redis支持

1、优化部署、迁移
2、自动备份命令增加手动备份功能
3、docker部署集成redis

docs/docker-compose安装指南.md

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+## Docker-Compose 部署教程
+本文教你如何在命令行使用docker-compose + sqlite来快速部署Xboard  
+如果你需要使用Mysql，你需要自行处理好Mysql的安装。
+### 部署 (使用docker-compose 2分钟部署)
+> 在此提供Xboard安装、快速体验Xboard的步骤。   
+使用docker compose + sqlite 快速部署站点（**无需安装Mysql以及redis**）
+1. 安装docker
+```
+curl -sSL https://get.docker.com | bash
+systemctl enable docker
+systemctl start docker
+```
+2. 获取Docker compose 文件
+```
+git clone -b  docker-compose --depth 1 https://github.com/cedar2025/Xboard
+cd Xboard
+```
+3. 执行数据库安装命令
+> 选择 **启用sqlite** 和 **Docker内置的Redis**
+```
+docker compose run -it --rm xboard php artisan xboard:install
+```
+> 执行这条命令之后，会返回你的后台地址和管理员账号密码（你需要记录下来）  
+> 你需要执行下面的 **启动xborad** 步骤之后才能访问后台
+
+4. 启动Xboard
+```
+docker compose up -d
+```
+> 安装完成之后即可访问你的站点
+5. 访问站点 
+> 启动之后网站端口默认为7001, 你可以配置nginx反向代理使用80端口  
+
+网站地址:   http://你的IP:7001/   
+在此你已经成功部署了, 你可以访问网址体验Xboard的完整功能， 
+
+> 如果你需要使用mysql，请自行安装Mysql后重新部署
+
+### **更新**
+1. 修改版本
+```
+cd Xboard
+vi docker-compose.yaml
+```
+> 修改docker-compose.yaml 当中image后面的版本号为你需要的版本
+
+2. 更新数据库（可以执行多次都是安全的）
+```
+docker compose pull
+docker compose down
+docker compose run -it --rm xboard php artisan xboard:update
+docker compose up -d
+```
+> 即可更新成功
+
+### **回滚**
+> 此回滚不回滚数据库，是否回滚数据库请查看相关文档
+1. 回退版本  
+```
+vi docker-compose.yaml
+```
+> 修改docker-compose.yaml 当中image后面的版本号为更新前的版本号
+2. 启动
+```
+dockcer compose up -d
+```